电竞

山药怎么吃可以丰胸?山药的保健吃法有哪些?[图]

2019-09-13 20:37:47来源:励志吧0次阅读

山药是生活中很常见的营养食物,适当吃山药能够为健康带来不少的好处,而且不同的吃法带来的养生功效是不一样的,那么山药怎么吃可以丰胸?山药的保健吃法有哪些?正确的吃法山药可以丰胸,下面就来详细了解如何吃山药能够丰胸吧。

1、山药的营养吃法

1.淮山丰胸粥

材料:薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。

做法:将所有材料放入炖锅中加入2碗的水,时间调为1个小时左右,待炖锅跳起即可食用。

2.丰胸淮山奶

材料:优酪乳1瓶。淮山粉适量。

做法:淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。

山药可以丰胸吗山药丰胸食谱有哪些山药怎么吃可以丰胸

3.淮山苹果汁

材料:淮山粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc。

做法:苹果去皮切小块;淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用。

4.淮山芝麻糊

材料:淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。

做法:淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可食用。

5.淮山蜜茶

材料:淮山粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)。

做法:淮山粉20克,用慢火煮约3分钟,关火放置闷热5分钟,加入蜂蜜即可食用。

2、山药饮食搭配禁忌

1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食,它们相克。

2、山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

3、山药与猪肝。山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山药。

4、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。

5、山药与海味。一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外,都含有丰富的蛋白质,而山楂、石榴等水果,都含有鞣酸,若混合食用会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,会形成便秘,增加肠内毒物的吸收,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

小孩风寒感冒吃什么药
如何改善晚上尿多
宝宝健脾胃推拿
汉森四磨汤的主要成分
分享到: