冰雪

甜食缓解产后抑郁症

2019-09-14 09:27:21来源:励志吧0次阅读

  女人生完孩子当上妈妈后,很多繁琐的事情都压在了妈妈身上,随之而来的心理的压力产生了变化,很多妈妈在产后都会有轻微的产后抑郁症。那么怎么样缓解产后抑郁症呢?听说吃甜食缓解产后抑郁症呢。

  女人生完孩子当上妈妈后,很多繁琐的事情都压在了妈妈身上,随之而来的心理的压力产生了变化,很多妈妈在都会有轻微的症。那么怎么样缓解产后抑郁症呢?听说吃甜食缓解产后抑郁症呢。

  产后抑郁症主要症状为烦闷、沮丧、焦虑、、食欲缺乏、易激动。它一般不需要药物治疗,如症状严重且持续时间长,就需要找医生咨询了。

  饮食原则

  心情不好的妈妈们可以多吃些甘甜的食物,如红枣、黑枣、干、、干等,甜食有转换心情的效果,可以使人产生愉悦感。

  妈妈

  拔丝

  原料:香蕉 根、鸡蛋2个、面粉1碗、糖、纯麦芽、油各适量。

  做法:

  1。香蕉去皮切块;鸡蛋打匀,与面粉拌匀。

  2。糖、纯麦芽加清水在锅中煮,待糖溶化,用小火慢慢熬至呈黄色。

  。糖快好时,另取一只锅加油烧热,香蕉块沾上面糊投入油中,炸至金黄色时捞出,倒入糖汁中拌匀。

  营养盘点:香蕉中含有、抗坏血酸、粗纤维等营养成分,对产后抑郁症有抑制作用。

  注:

  适当吃些甜食可以帮助妈妈赶走抑郁,缓解压力。

小孩发烧流鼻血
漏尿怎么护理效果好
如何判断宝宝吸收不好
瘀血阻络用什么药物
分享到: