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上班族女白领的 保健_a

2020-01-20 07:18:35来源:励志吧0次阅读

摘要:据有关人员统计,女性伏案工作或学习时,约有20%的人会有 闷胀、刺痛、胸背组织酸涩等症状这些病症日趋增多,若忽略了 的保健,对女性健康的危害甚大,因而要引起重视。 按摩 促其健美

女人每天做十几分钟的 按摩,能增进胸部肌肉的协调活动,使扩张,从而减少血液流动的阻力,加快静脉血液的回流。充分的按摩,可以使 组织受到刺激而逐渐发育膨胀。

做好 的按摩:横向--将右手的手掌置于左侧 的外侧和基底部并且紧密相贴,再把左手置于右手之上,由外向内按摩 次。然后按上述方法进行右侧 的按摩;纵向--两手掌从 的下面托着基底部,垂直向上抬 次,然后按上述方法进行另一侧 的按摩。

女性坐姿不当危害

女人都喜欢斜着靠或趴在桌上,使双乳处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,会干扰乳腺内部的正常代谢。

其实正确的姿势应该是:上身基本挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌 均衡,刺激大脑轻微而规律地兴奋。这对解除胸部疲劳,提高伏案工作效率,保护 的生理活性颇有益处。

 

活动上肢防 老化

适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动,可活络经脉,推动气血,有效地牵拉 及周围肌肤参与运动,并可防止胸部组织尤其是双乳的 老化 。

小儿清热止咳口服液:清热宣肺,平喘,利咽。用于小儿外感风热所致的感冒,症见发热恶寒、咳嗽痰黄、气促喘息、口干音哑、咽喉肿痛。小儿氨酚黄那敏颗粒:适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。小儿七星茶颗粒:开胃消滞,清热定惊。用于小儿积滞化热,消化不良,不思饮食,烦躁易惊,夜寐不安,大便不畅,小便短赤。

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